جميعنا نسعى دائمًا للحصول على نوم هادئ وعميق يُساعدنا على استعادة الطاقة والتوازن بعد يوم طويل، لكن هل تساءلت يومًا عن مدى تأثير الملابس التي نرتديها على قدرتنا على النوم؟ قد يبدو أمرًا غير بديهي قط، ولكن البعض قد يعانوا من معضلة عدم القدرة على الغفو في نوم عميق ومريح، متسائلين.. هل تؤثر نوعية البيجامة على جودة النوم أم لا؟ وهذا ما نتطرق للحديث عنه تفصيليًا في السطور التالية.
هل تؤثر نوعية البيجامة على جودة النوم؟
عندما نذهب للنوم كل شيء يتغير، فيمر الجسد في سلسلة من التفاعلات الطبيعية التي تُساعده على التعافي والنمو، ونتجاهل كثيرًا العوامل التي تؤثر على جودة النوم.
فقد لا يكون راودك سؤال.. هل تؤثر نوعية البيجامة على جودة النوم؟ لأنك قد تعتقد أنها ليست بتلك الدرجة من الأهمية، رُغم أنها أقمشة تلامس البشرة وتؤثر على الشعور العام.
والإجابة تأتي بالإيجاب.. نعم نوعية البيجامة قد تؤثر بشكل كبير على جودة النوم، رُغم أن البيجامة قد تبدو شيئًا بسيطًا في روتين النوم، إلا أن انتقاء الملابس الجيدة لها تأثير كبير على الراحة.
يبدأ التأثير على الراحة الجسدية، فالأقمشة غير المريحة أو الضيقة قد تُشعرك بعدم الراحة وتمنعك من النوم بعمق، أو تتسبب في زيادة درجة حرارة الجسم أو التعرق الزائد فيصعب عليك النوم.
كذلك أيضًا قد تُشعرك بعدم الراحة والهدوء اللازم للنوم بوضعية معينة، وتستيقظ وأنت تشعر بالإرهاق الجسدي والنفسي، ناهيك عن تصميمها المؤثر على الراحة النفسية.
فثمة بعض التصاميم للبيجامات تؤثر بشكل غير مباشر على الشعور بالراحة النفسية والاسترخاء، وكذلك الألوان إن لم تكن من العجلة المفضلة والمريحة لنفسك.
وبعض الأشخاص قد يعانون من مشاكل صحية كالحساسية أو التعرق الزائد ويكونوا بحاجة لبيجامات معينة تُقلل الأعراض، وبالتالي تؤثر نوعية البيجامة إما بالإيجاب أو السلب.
نصائح لشراء البيجامة المثالية
خلال الإجابة على سؤال.. هل تؤثر نوعية البيجامة على جودة النوم، يتجلى تأثيرها الملحوظ، والحاجة الضرورية لانتقاء بيجامة مريحة وأنيقة من أجل أن تنعم بنوم عميق ومريح، ولذلك فيما يلي شطر من النصائح المهمة:
-
القماش الطبيعي: انتقي البيجامات المصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن، الكتان، الحرير؛ لأنهم يسمحوا للبشرة بالتنفس، وينظموا درجة حرارة الجسم، على عكس الاصطناعية كالبوليستر، والنيلون، فقد يحتفظوا بالحرارة متسببين في التعرق الزائد أو الإحساس بالحرارة الزائدة.
-
تجنب القماش الثقيل: في الأيام الحارة الأفضل أن تنتقي البيجامات الخفيفة والفضفاضة التي لا تعيق الحركة، مثل البيجامات المصنوعة من القطن أو الكتان، فالثقيلة قد تزيد من الشعور بالحرارة وتجعل من الصعب عليك الاسترخاء بالكامل، وبالتالي تؤثر على جودة النوم بشكل كبير.
-
البيجامة المناسبة للموسم: انتقي البيجامة بتصميم وخامة مناسبة للموسم الذي سترتديها فيه، ففي الصيف يُحبذ أن تكون البيجامات خفيفة ومريحة تسمح للجسم بالتنفس، وتحافظ على البرودة أثناء النوم، بينما في الشتاء انتقي البيجامات الدافئة للحفاظ على درجة حرارة الجسم ومنع الشعور بالبرد أثناء الليل.
-
تحديد المقاس المناسب: تأكدي من أن البيجامة لا تكون ضيقة للغاية أو فضفاضة جدًا، فالضيقة قد تُسبب شعور بالانزعاج وعدم الراحة أثناء النوم، بينما الواسعة قد تؤدي لتداخل الأقمشة مع حركة الجسم، لذا انتقي بيجامة تسمح بحرية الحركة وتوفر الراحة التامة.
-
التصميم المريح: لا تُركزي فقط على جودة البيجامة وتتغافلي عن تصميمها، فانتقي البيجامة ذات التصميم المريح، وتجنب المليئة بالتفاصيل أو الزخارف المزعجة والتي تؤدي لاحتكاك غير مريح مع الجلد، وكذلك البيجامات التي بها خيوط أو أزرار تؤدي لتهيج البشرة وتؤثر على راحة النوم.
-
اللون والتأثير النفسي: قد يبدو أن اختيار اللون ليس ذات أهمية كبيرة، إلا أنه يؤثر على المزاج وراحة النوم، فالألوان الهادئة تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر، وهذا يعزز النوم الصحي والجيد المريح.
في حياة مليئة بالانشغالات والتوترات اليومية، يُصبح النوم أحد أهم الأساسيات في حياتنا للحفاظ على صحتنا العامة والراحة النفسية، لذا قد يتبادر كثيرًا سؤال.. هل تؤثر نوعية البيجامة على جودة النوم؟ فقد تجلت أنها عامل خفيّ قد يُشعرك بالانزعاج وعدم الراحة كثيرًا، لذا عليك أن تكون أكثر حرصًا واهتمامًا كما أوضحنا تفصيليًا آنفًا.
[cta link="https://saffiastore.com/ar/collections/outerwear" text="تسوقي ||الآن |بيجامة مميزة"]
اقرأ أيضًا:
